مستند ویژه برنامه رژیم تابستانه؛ خودنمایی در ساحل

توضیحات

جیمی دوهرتی، کیت کوئیلتون و مت تبات به آخرین یافته‌های علمی درباره مواد غذایی‌ای می‌پردازند که در کنترل و کاهش وزن می‌تواند به ما کمک کنند.
اگر می‌خواهید در کنار ساحل بدنی جذاب و سالم داشته باشید این برنامه برای شما ساخته شده است.
جیمی به شرق آسیا می‌رود تا با ماده‌ای اسرارآمیز در دنیای غذاهای رژیمی آشنا شود: نودل کنجاک.
این غذا هیچ چربی و کالری‌ای ندارد ولی باعث سیر شدن ما می‌شود، این موضوع بیش از اندازه رویایی می‌باشد که واقعیت داشته باشد یا واقعا حقیقت دارد؟ جیمی متوجه می‌شود که محاسبه مقدار کالری شراب اصلا کار راحتی نیست.
برخلاف مواد غذایی دیگر، الکل لزوما ارزش غذایی خود را فاش نمی‌کند.
با این حساب آیا باید در تابستان از خیر الکل بگذریم تا به بدن بهتری برسیم؟ آن لیوان شراب چه میزان کالری دارد؟ کیت تحقیقی علمی را بررسی می‌کند که پیشنهاد می‌کند خوردن آجیل می‌تواند نه باعث افزایش وزن بلکه باعث کاهش آن شود و متوجه می‌شود که اگر شما به اسپری‌های برنزه‌کننده علاقه‌ای ندارید یا از اشعه‌های خطرناک خورشید بیم دارید می‌توانید برای برنزه‌کردن خود از یک راه جایگزین استفاده کنید: باید سبزیجات مصرف کنید.
و مت مصمم است تا بدن خود را برای ساحل بسازد.
آیا صرفا مصرف پروتئین برای رسیدن به شکمی آهنین و پشت‌بازوهای بزرگ کفایت می‌کند؟