مستند چگونه لاغر شویم – ۳

توضیحات

در برنامه‌ی این هفته، «ناتاشا» و «جودیان» از شمال لندن تنها دو هفته فرصت دارند تا پیش از مسافرت‌شان به مصر، وزن خودشان را کاهش دهند.
به همین خاطر برای آن‌ها رژیم غذایی «CRASHER» کوتاه مدت در نظر گرفته می‌شود.
رژیم غذایی ناتاشا «High-Fat» نام دارد.
در این نوع رژیم او می‌تواند مواد غذایی پرچرب مصرف کند، اما باید مصرف کربوهیدرات‌ها را تقریبا به کلی قطع کند.
«جودیان» رژیم غذایی مدیترانه‌ای را امتحان می‌کند که بیشتر از آن‌که باعث کاهش وزن شود، در حقیقت تغییر عادات غذایی به سمت مصرف غذاهای فرآوری‌نشده است.
دواطلب‌هایی که رژیم غذایی «SHAPE SHIFTER» را امتحان می‌کنند، «مایک» و «استیو» از همپشر هستند.
«مایک» قرار است شش هفته‌ی دیگر ازدواج کند و می‌خواهد تا آن موقع اندام متناسب‌تری داشته باشد و برای همین هم انگیزه‌ی بالایی دارد.
اما از طرف دیگر «استیو» هم برای کاهش وزن، مصمم به نظر می‌رسد.
رژیم غذایی که «مایک» امتحان می‌کند، «Cookie Diet» است که تشکیل شده از نوع خاصی از شیرینی.
خوبی این رژیم غذایی برای «مایک» این است که او از صدای خوردن کلوچه لذت می‌برد! اما آیا او می‌تواند در برابر وسوسه‌ی خوردن غذاهای متنوع مقاومت کند؟ «استیو» رژیم غذایی «Volumetric» را امتحان می‌کند که به معنی آن است که او همه چیز می‌تواند بخورد اما با میزان کالری کمتر به نسبت قبل.
مثلا او می‌تواند به جای «چیزبرگر» کاسه‌های بزرگ سوپ و یا مقادیر زیادی سالاد بخورد و به نظر می‌رسد که با توجه به عادات غذایی که او قبلا داشته، این کار برایش چندان آسان نباشد.
آیا او موفق می‌شود این رژیم را ادامه دهد؟ داوطلب‌های بعدی، «جینا» و «مکس» از «اکستر» در «دوون» انگلستان هستند.
«جینا» در سن چهل سالگی و برای سومین بار مادر می‌شود و می‌خواهد که وزن خود و بچه‌اش را کاهش دهد.
«مکس» هزاران کیلومتر برای رفتن به سر کار رانندگی می‌کند و عادات غذایی‌اش از آنچه که خودش انتظار دارد ناسالم‌تر است.
هردوی آن‌ها می‌خواهند برای یک مراسم خیریه که چهار ماه دیگر برگزار می‌شود، لاغر شوند.
«جینا» رژیم غذایی «caveman» را امتحان می‌کند در حالی که برای «مکس» رژیم غذایی «starch» در نظر گرفته شده که به معنی نخوردن هر نوع گوشت، لبنیات و مواد غذایی فرآوری شده است.
رژیم غذایی آن‌ها به هیچ عنوان آسان نیست اما «جینا» و «مکس» برای لاغری انگیزه‌ی بالایی دارند.
دکتر «زاند» هم مانند دو برنامه‌ی قبل، درباره‌ی شیوه‌ها و راه‌های جدید لاغری تحقیق می‌کند.
او با شخصی دیدار می‌‍کند که رژیم غذایی «KEN» را امتحان می‌کند.
این رژیم غذایی در حقیقت عبارت است از نوعی پروتیین درمانی که در آن باید به مدت ده روز از مواد خاصی تغذیه کرد.
در ادامه هم‌چنین دکتر «زاند» ضررها و خطرات قرص‌های غیرقانونی لاغری را که در اینترنت فروخته می‌شود، بررسی می‌کند.