مستند رایج ترین اشتباهات ما در ورزش

توضیحات

در این برنامه به رایج ترین اشتباهاتی که در ورزش می کنیم می پردازیم.
زیر نگاه تیزبین متخصص ها، چند حرکت ورزشی ساده را انجام می دهیم.
ببینید شما تا حالا چند تا از این حرکات را غلط انجام می دادید؟
همین طور به این سوالها پاسخ می دهیم:
آماده نکردن بدن قبل از ورزش چه تاثیری روی بدن میگذارد؟ گرم کردن بدن و سرد کردن بدن چقدر مهم است؟ چقدر بعد از ورزش کردن می توانیم غذا بخوریم؟